Скелетные мышцы могут генерировать большую силу и производительность, когда они соответствующим образом активированы. Попытки еще раз получить тот же самый результат заканчиваются неудачей, которая характеризуется Прогрессирующим снижением производительности. Это и есть то снижение, которое мы идентифицируем как утомление. Во многих научных исследованиях показано, что мышечное утомление может возникать при всех типах мышечной активности — как при кратковременных интенсивных, так и при долговременных умеренных упражнениях. Высокоинтенсивная (ВИ) нагрузка свойственна многим видам спорта, особенно соревнованиям по спринтерскому бегу, и может поддерживаться только в течение коротких периодов времени. Командные спортивные игры, такие как футбол, регби и баскетбол, характеризуются ВИ нагрузкой с эпизодическими периодами нагрузки с меньшей интенсивностью или отдыха.